czas 100

[...] i te 200mg specjalnie mocno mnie nie pobudza. Zauwazyłem ze jedzenie duzych ilosci wegli a w szegolnosci cukrow nie sprzyja mojej koncentracji wiec je wyeliminowałem podczas nauki ale problem braku koncentracji pozostaje. Sproboje moze z ta l-tyrozyna. Za rok matura, i wiem ze mam czas zeby przygotowac sie na 100% bez specjalnych [...]

no ja twierdze ze przynajmniej ten 1 strzał moze byc 100mg - potem cały czas 200 - !! i na koniec 100 - ja uwazam ze jezeli nigdy nie brał - to odrazu 200 to za dużo - niech organizm sie powoli rozkręci - a nie odrazu 200 mg - chociaz jezeli zrobi tak jak mówisz licyfer - to tez nie bedzie najgorzej !! pozdrawiam !! [...]

[...] 58 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Bcaa , cały czas białko serwatkowe 8 .POZIOM BF - nie mam pojęcia ale niezbyt wiele ekto 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 [...]

[...] 80 kg( optimum 90-110 kg) Czyli do pewnego poziomu-rozwiniecie miesni jest niezbedne,ale to nie powinno byc celem. Jesli skupisz sie na budowie muskulatury zostanie mniej czasu na istotniejsze aspekty treningu( worek boks., gruszka-poprawa techniki;trening szybkosciowy) i w walce przegrasz ! Wiec jak juz rozwijac miesnie to rownolegle cale [...]

[...] opadają... Jak dla mnie możesz wpakować w siebie całą aptekę na 12 urodziny, mało mnie to obchodzi! Ale nie zawracaj wszystkim dupy swoimi bzdurami, bo może zamiast tracić czas na ciebie ktoś pomógłby w tym czasie komuś, kto rzeczywiście chce się czegoś dowiedzieć! Na koniec uprzedzam, że nie zamierzam wdawać się z tobą w bezcelowe polemiki, [...]

Jako takiej rozpiski nie mam bo nie zawsze mam czas się jej trzymać ale po prostu wiem co, ile i kiedy jeść aby zdobywać masę mięśniową i tego się trzymam, dlatego ze dieta nie jest sprawna w 100% chce ją uzupełniać jakimiś suplami

Taka diete mam caly czas na masie w tej na cyklu dorzucil bym jeszcze troche bialka jakiegos szejka.W miare + kg zawsze dawalem +100 kcal.Planuje pic 2 szejki bialka dobije do 2.7-3 g bialka i 5 tys kcal.Metabolizm mam strasznie szybki wiec dlatego pochlaniam takie ilosci zarcia ;-)

Ok już uzupełniam informacje: wzrost 185, od 3 lat jestem aktywnym biegaczem, przez ten czas przebiegłem ok 40 połmaratonów. Od 2 miesięcy chodzę regularnie na siłownie, żeby zmienić sylwetkę, przez bieganie udało mi się dużo schudnąć ok 20kg i pozbyć dużej ilości mięśni. W chwili obecnej moje parametry z wagi analitycznej to: 83kg/ 21,9% tłuszcz [...]

[...] (40min tabata), 2 dni siłowy, dzień przerwy i od nowa Cel cyklu Budowa masy budowa tkanki mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia w trakcie- 10 tydzień decajet 200 200ml/tydz+ cypjoject 250 300ml/tydz+ d-bol 90mg/dzień Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) ok 20% Tendencja do [...]

Do autora: To nie jest twoja wina w 100 % aczkolwiek można tak stwierdzić na ten czas kiedy nie mamy pojęcia jaką techniką dysponujesz. Nie wystarczy poprawa techniki bo może robisz wszystko poprawnie. Z moich obserwacji wynika to że większość osób nie ma pojęcia na czym polega problem i piszą posty jak maja poprawić technikę/ zmienić ćwiczenie. [...]

[...] bralem 2 leki nadcisnieniowe i po kilku miechach intensywnych treningow musialem odstawic jeden z lekow bo mi zbijalo cisn. za bardzo. Drugi biore profilaktycznie, za jakis czas sprobuje calkiem odstawic. Puls tez mialem o wiele nizszy... A tak w ogole to najpierw mierz sobie cisnienia i pulsy na spokojnie najlepiej samemu w chacie po 2-3 razy [...]

dobra czyli odejme te 100 kcal przykładowo i za jaki czas zmniejszyć/zwiększyć ilość ?

na moje znajdz jakiegos kolege ktory z toba bd cwiczyl. Ja tak robiłem jak mi sie nie chciało on przychodzil i mowil mi ze czas na silke i na odwrot. odpuscisz jeden trening pozniej drugi i tak wiesz a efekty uciekaja. ja tez tak mialem ze lenia zlapalem ale teraz 100% determinacji ;d chce cos osiagnac ;D duzo mi nie brakuje wiec sie nie poddaje [...]

[...] wpływ ma białko z proszku na mój organizm, dzięki anubis :) tylko ten problem że muszę się udac do matki polki bo u mnie w szpitalu nie leczą poniżej 18, a mam 17 :/ a lipa jest taka że wizytę umówioną mam dopiero za kilka miesięcy :/ także to jest problem że dieta będzie niepełna przez ten czas, a liczyłem że może na sfd ktoś się zna na tym :)

tak szczerze to mam wyj**ane na dietę mam 16 lat ważę 75kg i cały czas robię masę zwiększam ilość swojego zapotrzebowania i jakoś diety żadnej nie trzymam a efekty są i to duże tylko brzuszki od pewnego czasu na mnie nie działają ani żadne spięcia brzucha chyba że zrobie po 100 powtórzeń to wtedy coś tam czuję ... Tak czy siak dzięki za rady od [...]

100 tabsów mety to nie powinien być mocny i blok i koniec końców - samo się powinno unormować za jakiś czas nawet bez brania tego clomidu

Amentoris co to znaczy wiekszosc proslbym abys odpowiadal bardziej precyzyjnie bo podam Tobie firme i napiszesz mi ze jest be itd. A co do dzieci i swiata to dziecia moze i sa dobre ale swiat na 100% nie chyba ze jedziesz caly czas na ziolkach to moze wydawac sie Tobie ze jest inaczej

ile masz lat? jak masz kase na kreatyne to proponuje zdrowo sie odzywiac i co jakis czas zwiekszać dawke posiłków na poczatek mozesz w 1 daniu dac 50g ryzu a potem np. 100 aby organizm przyzwyczaic do duzych dawek, wiem bo sam tak robilem

[...] tyg.i zaprzestalem cyklu.wydaje mi sie ze cos w moich receptorach jest nie tak,jakos nie reaguja na koks.moze to wina ze w mlodym wieku bralem koks.choc tak sobie mysle ze wiek nie ma nic do tego,przeciez mateusz baron czy tez aleksey lesukov lee priest tez brali koks w mlodym wieku a jak wygladaja i caly czas robia postepy w rozwoju umięśnienia.

JA bralem jak narazie wino tlyko z firmy IP i jestem zadowolony (kupilem je pod koniec stycznia i caly czas lezaly i czekaly na cykl ... teraz to ip ostro na psy zjechalo Razem bedzie na cykly: 20 ml wina Ip + 100 tabsow wina Ip po 5mg i na koniec chce dokupic z 20 tablet wina z BD po 10 mg